Forma terapii holistycznej, która łączy pracę z umysłem — z wykorzystaniem elementów hipnozy — z nowoczesną pracą terapeutyczną z użyciem wiązki laserowej i fali radiowej. To dwuczęściowy proces, którego celem jest stworzenie przestrzeni do głębokiego wyciszenia, świadomego kontaktu z własnym ciałem oraz skoncentrowanej pracy z obszarami wskazanymi podczas sesji.
Sesję zaczynamy od wyciszenia i wprowadzenia w stan głębokiego odprężenia. Uwaga zostaje skierowana do wewnątrz — na oddech, odczucia płynące z ciała i indywidualne doświadczenia. W tym spokojnym stanie terapeuta pomaga skoncentrować się na sygnałach płynących z organizmu. Następnie, w oparciu o odczucia i informacje pojawiające się podczas sesji, lokalizowane są obszary dyskomfortu lub napięcia, które stają się celem dalszej pracy. To moment zatrzymania, uważności i głębszego wsłuchania się w siebie.
Drugi etap koncentruje się na wybranych partiach ciała. W zależności od zastosowanego urządzenia i przyjętej procedury wykorzystywana jest wiązka światła laserowego oraz fala radiowa, kierowane na wcześniej określone obszary. Zabieg wykonywany jest miejscowo i w kontrolowany sposób, a jego charakter dobierany jest indywidualnie.
Połączenie pracy z umysłem, świadomego odczuwania ciała i nowoczesnych technologii tworzy spójny rytuał terapeutyczny, w którym równie ważne są: wyciszenie, komfort, uważność i indywidualne podejście.
Czas, w którym możesz się zatrzymać. 24 godziny w komfortowych warunkach, w pięknym otoczeniu cieszyńskiego Rynku — po to, aby odpocząć, wyciszyć umysł i na nowo skierować uwagę na siebie.
Podczas autoterapii możesz oderwać się od codziennych obowiązków i stworzyć własny rytm. Zwolnić, odpocząć, wsłuchać się w swoje ciało, popracować z oddechem i pozwolić umysłowi odpocząć od nadmiaru bodźców. Spokojna atmosfera sprzyja refleksji i regeneracji.
W cenie: 24-godzinny pobyt oraz jedna sesja terapii holistycznej z elementami hipnozy.
To czas tylko dla Ciebie. Na sen. Na ciszę. Na oddech. Na spokojną refleksję. Na odzyskanie własnej przestrzeni.
72 godziny zatrzymania, pracy terapeutycznej i szukania nowej perspektywy. RESET to intensywny, 3-dniowy pobyt terapeutyczny dla osób, które doświadczają kryzysu suicydalnego, poczucia utraty sensu, bezradności lub silnej potrzeby zakończenia dotychczasowego życia.
Celem terapii jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do zatrzymania się, przyjrzenia własnej sytuacji i rozpoczęcia pracy nad zmianą. Nie chodzi o proste „zapomnienie” o stracie czy trudnych doświadczeniach, ale o pogodzenie się z tym, co zostało utracone, osłabienie przywiązania do dotychczasowego obrazu własnego życia i odnalezienie nowych możliwości. W ciągu 72 godzin uczestnik ma przestrzeń do pracy nad tym, co jest dla niego ważne, i do stworzenia konkretnego planu dalszego działania.
4 indywidualne sesje terapeutyczne. Praca w bezpośrednim kontakcie z terapeutami, dostosowana do aktualnej sytuacji i potrzeb uczestnika.
Pobyt na działce. Trzy dni poza codziennym środowiskiem pozwalają odciąć się od części bodźców i skupić na procesie zmiany.
Wyżywienie zapewniamy przez cały pobyt.
Te 72 godziny nie mają być ucieczką od problemów. Mają być zatrzymaniem — momentem, w którym można odsunąć na chwilę codzienny chaos, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i zacząć budować odpowiedź na pytanie:
„Co może wydarzyć się dalej?”
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi. Przyjeżdżasz z tym, co jest. Wspólnie szukamy tego, co może być dalej.
Odkryj swój rytm. Poznaj samego siebie. Turnusy na działce to propozycja dla osób, które chcą zatrzymać się, odłączyć od codziennego pośpiechu i przyjrzeć się sobie z nowej perspektywy. Nie musisz być w kryzysie ani mieć konkretnego problemu do rozwiązania.
W cenie: 7-dniowy pobyt, udział w programie, zajęcia grupowe i terapeutyczne oraz wspólne posiłki zgodnie z programem turnusu.
To przestrzeń dla każdego, kto czuje potrzebę poznania siebie, uporządkowania rytmu życia, sprawdzenia swoich możliwości i poszukania odpowiedzi na pytanie: kim jestem, kiedy na chwilę odłożę wszystko, co narzuca mi codzienność?
Warunki są spartańskie i celowo ograniczone — pobyt nie jest wyjazdem wypoczynkowym w hotelowym rozumieniu. Prysznic turystyczny zamiast hotelowej łazienki, toaleta kompostująca, ograniczony dostęp do wody, natura zamiast miejskiego komfortu. Na działce nie ma stałego dostępu do bieżącej wody, co oznacza świadome korzystanie z dostępnych zasobów. To część doświadczenia: mniej rzeczy, mniej bodźców, więcej kontaktu ze sobą.
Program może się zmieniać w zależności od charakteru turnusu i potrzeb grupy.
Siedem dni pozwala na coś więcej niż chwilową przerwę. To czas wystarczający, aby zwolnić, wyjść z automatycznych schematów i zacząć obserwować własny rytm. Wspólne posiłki, praca, kontakt z naturą, ruch, rozmowa, cisza, twórczość i czas tylko dla siebie.
Odkryj swoją siłę. Zbuduj zespół. Zagrajcie razem. Sześć godzin wspólnej przygody, współpracy i odkrywania własnych mocnych stron — dla grup dzieci i młodzieży, które chcą lepiej się poznać i nauczyć współpracy.
Nie liczy się wyłącznie szybkość, siła czy wiedza. W kolejnych zadaniach uczestnicy odkrywają, że różne osoby mają różne talenty i sposoby myślenia — a dobrze działający zespół potrafi je połączyć. Ktoś świetnie orientuje się w terenie, ktoś ma zdolności przywódcze, ktoś spokojnie analizuje problem, a ktoś inny jest dobrym obserwatorem albo mediatorem.
Po części terenowej siadamy przy ognisku. To czas na odpoczynek, rozmowę i podsumowanie: co udało nam się zrobić razem? kto i w czym okazał się mocny? co możemy przenieść z gry do codziennego życia?
Terapia poprzez sztukę, twórczość i ekspresję. Grupowe zajęcia, które łączą działania twórcze z uważnością na emocje, potrzeby i relacje z innymi. Nie trzeba mieć zdolności artystycznych ani doświadczenia — wystarczy ciekawość i gotowość do spróbowania czegoś nowego.
Pracujemy z rysunkiem, malowaniem, kolażem, kolorem, gliną i innymi materiałami. Twórczość staje się sposobem na poznawanie siebie, wyrażanie tego, co trudno ująć w słowa, i budowanie kontaktu z innymi.
Każde spotkanie ma temat przewodni i odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji, bez oceniania. Uczestnicy dostają propozycję aktywności twórczej, a potem mają przestrzeń na samodzielną pracę i refleksję. Nie oceniamy efektu artystycznego — liczy się proces tworzenia i to, co uczestnik chce z niego dla siebie zabrać.
Szanujemy indywidualne granice, różnorodność doświadczeń i prawo do własnego sposobu przeżywania. Każda osoba pracuje w swoim tempie.
Terapia poprzez kontakt ze zwierzętami. Bezpośredni kontakt ze zwierzęciem jest elementem procesu terapeutycznego i rozwojowego: pozwala skupić uwagę na tym, co dzieje się tu i teraz.
Obserwowanie zachowania zwierzęcia, budowanie zaufania, pielęgnacja i wspólne proste aktywności mogą stać się okazją do pracy nad emocjami, relacjami i własnym sposobem reagowania. Relacja ze zwierzęciem jest bezpośrednia i wolna od oceniania — zwierzę reaguje na nasze zachowanie, głos czy napięcie, co pozwala obserwować własne reakcje w bezpiecznych sytuacjach.
Animaloterapia nie jest prowadzona jako osobna terapia indywidualna. To jeden z elementów pracy podczas RESET 72h i turnusów 7-dniowych, zależnie od programu pobytu i dostępnych warunków.
Terapia poprzez kontakt z naturą. Praca z roślinami, ziemią i przestrzenią ogrodu jako element procesu terapeutycznego i rozwojowego. Sadzenie, pielęgnowanie, podlewanie czy obserwowanie wzrostu roślin to proste czynności, które pozwalają skupić się na działaniu i jego efektach.
Roślina nie rośnie od razu. Potrzebuje odpowiednich warunków, czasu i regularnej troski. Zasiew, pielęgnacja, oczekiwanie, wzrost, efekt — to doświadczenie staje się punktem wyjścia do rozmowy o cierpliwości, zmianie i własnym rozwoju.
Hortiterapia nie jest prowadzona jako osobna terapia indywidualna. To element terapii zajęciowej podczas RESET 72h i turnusów 7-dniowych, zależnie od programu i pory roku.
